REMEDIOS PARA COMBATIR LA GRIPE.

¿Está usted o alguien en su casa enfermo de gripe? No hay cura, pero hay algunas formas naturales para aliviar sus síntomas. Prueba estos hoy.

  1. Quédate en casa y descansa lo suficiente.
    Tenga cuidado con los modales de la gripe El primer día que tenga síntomas, llame a su trabajo o a la escuela y dígales que no volverá por algunos días. Estás enfermo – y muy contagioso! Aprovecha el tiempo de inactividad y dale a tu cuerpo el descanso que tanto necesitas. Recuéstate en el sofá y pasa un rato leyendo, viendo DVD o simplemente haciendo una siesta mientras tu cuerpo lucha contra el virus.
  2. Beba muchos líquidos.
    Asegúrese de obtener más líquidos. No tiene agua: los jugos de frutas, las bebidas deportivas y las sopas a base de caldo (como la sopa de pollo con fideos) también cuentan. Mantienen su sistema respiratorio hidratado y ayudan a convertir esa mucosidad espesa y espesa en un líquido fino que puede expulsar y escupir. Eso es bueno: si se acumula en sus pulmones podría provocar una infección.
  3. Tratar los dolores y la fiebre.
    ¿Tengo fiebre? Eso es porque su cuerpo ha aumentado el calor para combatir el virus de la gripe.

1 saber cuándo no tratar los síntomas

Lo creas o no, esos molestos síntomas que estás experimentando son parte del proceso natural de curación, evidencia de que el sistema inmunológico está luchando contra una enfermedad. Por ejemplo, la fiebre es la forma en que su cuerpo intenta matar los virus creando un ambiente más cálido de lo normal. Además, el ambiente cálido de la fiebre hace que las proteínas que matan gérmenes en su sangre circulen de manera más rápida y efectiva. Por lo tanto, si padece una fiebre moderada durante uno o dos días, es posible que se recupere más rápido. La tos es otro síntoma productivo; limpia sus conductos respiratorios de mucosidad espesa que puede llevar gérmenes a sus pulmones y al resto de su cuerpo. Incluso esa congestión nasal es mejor tratarla levemente o no tratarla. Un descongestionante, como Sudafed, restringe el flujo a los vasos sanguíneos en su nariz y garganta. Pero a menudo desea aumentar el flujo sanguíneo porque calienta el área infectada y ayuda a que las secreciones eliminen los gérmenes de su cuerpo.

2 Sople su nariz a menudo (y de la manera correcta)

Es importante que se suene la nariz con regularidad cuando tenga un resfriado en lugar de sentir moco en la cabeza. Pero cuando sopla con fuerza, la presión puede transportar flema que lleva gérmenes a sus conductos auditivos, causando dolor de oído. La mejor manera de sonarse la nariz: presione un dedo sobre una fosa nasal mientras sopla suavemente para despejar la otra.

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